sila masa

Wiek: 24 Waga: 82 Wzrost: 174 Obwód ramienia: 41 Obwód klatki: 110 Obwód uda: 63 Obwód talii: 88 Staż na siłowni: 4/5 lat z przerwami Dieta przed ułożeniem Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: meta 2 propek 3 Opisz swój plan treningowy: 5 razy w tyg Cel cyklu: siła, masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 50 ml propka poł roku [...]

-klata: 70kg x 15 rozumiem że to jest rozgrzewka przed treningiem ? nie widziałem nawet primki na oczy, 200enana e4d ok ale 200propa e2d podobno łeb rozsadza o ja cie nieyebie nie zauważyłem tej perełki luk ale myślę że to jest żart zazwyczaj chcieli robiś siła/masa/rzeźba ale tutaj jeszcze wytrzymałość.. może być ciężko .. Zmieniony przez - [...]

Staz 2 lata Cel - Sila, masa

2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 65/172 4) staż treningowy - 13 miesięcy 5) cel cyklu - Siła + Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - Monohydrant kreatyny 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 60 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]

Dzięki za pomoc o to ta ankieta. wiek - 17 waga/wzrost - 65/172 staż treningowy - 13 miesięcy cel cyklu - Siła + Masa stosowane już wcześniej suplementy - Monohydrant kreatyny stosowane wcześniej spalacze - brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak ilość dni wolnych od kreatyny - 60 dni informacje na temat diety [...]

Redukcja ? A jezeli to byl jego pierwszy cykl masowy w tym sezonie ? Autorze postu napisz jakie masz plany ? (sila, masa ?)

Mężczyzna 17lat 78kg 192cm cel - Siła + masa staż - 7-8msc na poważnie inne sporty - Kyokushin ( sztuka walki ) dostęp do sprzętu - szkolna siłka , większość rzeczy jest dieta - jest przeciwskazania - brak suplementacja - myślę nad kupnem lecz nie wiem czego

witam. uscislajac: trenowales w kilku metodologiach czy stosowales kilka roznych planow cwiczen w treningu dzielonym(kazda duza partia miesni trenowana w inny dzien)? jaki jest priorytet? sila, masa miesni a moze rzezba? pozdrawiam

[...] -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1r 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:pompa sila masa mies 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):wyzezbiony 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

Na mocny strzał to byś musiał troszke masy nabrać, tylko tez nie za duzo bo jak wiadomo siła= masa x szybkośc pozdro

Niga, jak sila/masa/spadki po ostatnim cyklu?

a dlaczego uwazasz ze to jeszcze nie czas na kreatyne??? Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 16lat Waga : 75kg Wzrost : 177cm Cel treningowy : siła,masa Staż treningowy na siłowni :nie cały rok*********e inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki,drążek Dieta : brak [...]

wiek -25l waga/wzrost 178/81 staż treningowy- okolo 4lata cel cyklu- sila,masa stosowane już wcześniej suplementy -ostatnio mono i xpand stosowane wcześniej spalacze -nie przewidziane finanse na cykl -200zl

Jaki masz staż?? i co byś chciał ćwiczyć (siła,masa,rzeźba)??

Kreatyna zawsze działa tak samo, tylko organizm nie jest w stanie takiego samego progresu uzyskać, na poczatku zawsze siła masa idzie, a potem to walka o każdy kilogram

Sila masa

[...] 5 z przerwami 3 Ilość spożywanego białka: 3,3 Ilość spożywanych węglowodanów: 2 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: met razak 100 Cel cyklu: sila/masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 lata Poziom BF%: 25 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia [...]

1) Dość masywny jestem, jednak nie gruby, dość dobrze zbudowany, odbiegam wyglądem od moich rówieśników :D(nie jestem chudzielcem ) 2) prawie 17 lat 3) 75kg/179cm 4) 11 miesięcy 5) siła,masa mięśniowa(bez "brzucha") 6) stosowane już wcześniej suplementy: jabłczan cm3,białka,witaminy,tauryna 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement [...]

witam a jaki cel - siła/masa/redukcja? w ogóle ja tylko widzę sens używania takich aminokwasów na redukcji. bardziej "uniwersalne" są bcaa już. no, ale napisz najpierw co jest Woim celem.

1. WIEK:23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 120 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: MASOWO/SILOWY 9. CEL CYKLU: Sila/Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata temu. 25Omnadren +50ml [...]